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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
in der Kirchgasse 15, 4600 Olten.
Die mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle, besonders in den Wochen vor, während und nach der Geburt. Eine Geburtsvorbereitung kann Ihnen helfen, diese besondere Lebensphase mit mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke zu meistern. In meiner Praxis in Olten biete ich professionelle Unterstützung für werdende Mütter und deren Partner an.
Als Mental Coach und Geburtsvorbereitungstrainerin begleite ich Sie durch den Prozess der körperlichen und emotionalen Vorbereitung auf die Geburt. Es geht darum, das Potenzial Ihres Körpers zu entdecken und zu stärken, um eine natürliche und angstfreie Geburtsentscheidung zu treffen. Durch gezielte Übungen und tiefe Entspannungstechniken lernen Sie, mit den typischen Gefühlen der Schwangerschaft und Geburtsangst umzugehen.
Warum ist mentale Vorbereitung so wichtig?
Die Geburt ist ein tiefgreifendes Erlebnis, das sowohl körperliche als auch emotionale und geistige Aspekte betrifft. Eine gute mentale Vorbereitung kann:
Die Angst vor der Geburt reduzieren und das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten stärken
Die Entspannung fördern und so die Wehen aktiv unterstützen
Die Energie für den Geburtsakt und die Wochen danach besser einsetzen
Den Partner und die Geburtsbegleitung optimal einbeziehen und unterstützen
Die Mutter-Kind-Bindung durch eine positive Geburtsatmosphäre stärken
Meine Geburtsvorbereitungskurse in Olten sind darauf ausgerichtet, Ihnen das notwendige Wissen und die praktischen Werkzeuge zu vermitteln, um eine möglichst positive und befriedigende Geburts- und Wochenzeit zu erleben.
Was umfasst ein Geburtsvorbereitungskurs?
In den Kursen erlernen Sie:
Die Anatomie der Geburt und die körperlichen Vorgänge
Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung und Visualisierung
Atmungsmethoden zur Unterstützung während der Wehen
Positionen für die Geburt und die Nutzung von Wassertherapie
Die Geburtsstufen und was jede Mutter in ihrer individuellen Situation erleben kann
Wie Sie mit Schmerzen und unangenehmen Gefühlen umgehen können
Die Rolle des Partners und der Geburtsbegleitung
Wie Sie nach der Geburt entspannen und Energie tanken können
Die Kurse finden in meiner Praxis an der Kirchgasse 15 in Olten statt. Sie sind in Gruppenform oder auch als Einzelcoaching möglich.
Wie kann ich mich anmelden?
Für weitere Informationen zu den Geburtsvorbereitungskursen oder zum Mental Coaching in Olten sowie für eine Anmeldung wenden Sie sich bitte an mich. Besuchen Sie meine Website oder rufen Sie mich an.
Weitere Informationen:
Meine Website: https://stephanieborner.coach/
Telefon: 078 822 06 19
Ich freue mich darauf, Sie in meiner Praxis an der Kirchgasse 15 in Olten zu begrüssen und gemeinsam auf Ihre Geburt vorzubereiten.
Häufig gestellte Fragen zu den Geburtsvorbereitungskursen in Olten
1. Wer kann an Ihren Geburtsvorbereitungskursen teilnehmen?
Meine Kurse sind für werdende Mütter in der Regel ab der 28. Schwangerschaftswoche geeignet. Partnerinnen und Geburtsbegleiterinnen sind herzlich willkommen und können ebenfalls teilnehmen. Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein, um eine optimale Betreuung und Diskussion zu gewährleisten.
2. Wie verläuft ein typischer Geburtsvorbereitungskurs?
Ein Kurs besteht aus mehreren Einheiten, die je nach Inhalt und Dauer variieren können. Es sind Theorieteile, praktische Übungen, Atem- und Entspannungspraktiken sowie Diskussionen zum Thema Geburt enthalten. Die Kurse finden an einem Ort statt, in der Regel an einem Nachmittag pro Woche.
3. Brauche ich Vorkenntnisse oder Erfahrung in Geburtsvorbereitung?
Erfahrung ist nicht nötig. Der Kurs ist für alle Schwangeren und ihre Begleitpersonen gedacht, unabhängig davon, ob es die erste oder eine Folgeburt ist. Der Fokus liegt darauf, Werkzeuge zu erlernen, die für jede Geburts-Situation hilfreich sein können.
4. Kann das Mentale Coaching auch online stattfinden?
Aufgrund der spezifischen Art des Geburtsvorbereitungstrainings, das oft praktische Übungen und